Trampolinschwingen für die Gesundheit

Bewegung hat für eine gesunde Lebensführung mindestens den gleichen Stellenwert wie Ernährung.

Deshalb hat mich das Trampolinschwingen auf den bellicon Minitrampolinen überzeugt.

Gesundheit und Spaß durch Bewegung ohne großen Aufwand!

Federn, wippen und schwingen auf dem Trampolin löst Verspannungen, nicht nur im Rücken und Schulterbereich. Die Bandscheiben werden entlastet und besser ernährt.  Knochen und Knorpel werden wieder aufgebaut. Deshalb ist das Trampolinspringen gerade bei Gelenkserkrankungen, Osteoporose und bei Rücken- und Bandscheibenproblemen optimal.

Balance und Koordinationsübungen auf dem instabilen Untergrund des Trampolins kräftigen die Tiefenmuskulatur und das Bindegewebe, schulen den Gleichgewichtsinn und vieles mehr.

Zusätzlich geht es um Fitness und Ausdauer… denn durch 10 Minuten Trampolinspringen erreichen wir genauso viel wie durch 30 Minuten Joggen… nur gelenkschonender!

Weitere Informationen und eine ausführliche Beratung zu den hochelastischen Minitrampolinen

der Firma bellicon gebe ich Ihnen gerne. Auch Probeschwingen ist möglich.

Als bellicon HEALTH Trainerin veranstalte ich regelmäßig Workshops zum Thema

"Trampolinschwingen für die Gesundheit".

Hier können Sie sich mit dem Schwingen auf den Minitrampolinen vertraut machen, verschiedene Sprungmatten und Stärken testen. Weiterhin Cardioübungen erlernen, Koordination, Kraft und Gleichgewichtsübungen trainieren.

 https://www.bellicon.com/?acc=elke-woerfel

Nächste Workshop Termine 2025

am  Donnerstag 30. Januar, Donnerstag 27. Februar, Donnerstag 15. Mai

im Sportpark Weil in Esslingen,

Kurszeiten: jeweils 15.30 bis 16.30 Uhr

                                17.00 bis 18.00 Uhr

                                18.30 bis 19.30 Uhr

                                20.00 bis 21.00 Uhr die sportlichere Variante

Haben Sie Interesse? Dann melden Sie sich bitte bei mir.